사랑니 발치 후 통증은 누구에게나 발생할 수 있으며, 회복 기간을 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 일상 복귀 속도도 달라집니다.
이 글에서는 통증 완화부터 회복 촉진까지 실제로 도움이 되는 방법을 정리했습니다.
사랑니 발치 후 통증은 왜 생기고 얼마나 오래 가나요?
사랑니는 대부분 치아 맨 끝에서 비정상적인 각도로 자라기 때문에, 발치 시 잇몸과 뼈 조직이 깊게 손상될 수 있습니다. 이로 인해 사랑니 발치 후 통증은 평균적으로 3~7일 정도 이어지며, 회복이 늦을 경우 2주까지도 지속될 수 있습니다.
염증과 신경 자극
사랑니 주변의 조직이 발치 과정에서 자극받으면서 염증 반응이 일어납니다. 이 염증이 통증의 주범이 되는 것이죠. 특히 아래턱 사랑니는 신경과 가까워 더 강한 통증을 유발할 수 있습니다.
개인별 회복 속도 차이
회복은 사람마다 다르게 나타납니다. 젊고 건강한 사람일수록 빠르게 회복되지만, 면역력이 낮거나 흡연을 하는 경우 회복 기간이 길어지고 통증도 더 오래갑니다.
사랑니 발치 후 통증 줄이는 3가지 핵심 대처법
1. 얼음찜질은 초기에 집중
발치 후 24시간 이내는 얼음찜질이 가장 효과적인 시기입니다. 염증을 줄이고 혈관을 수축시켜 부기와 통증을 완화시킬 수 있습니다. 단, 얼음을 직접 피부에 대지 말고 수건에 싸서 사용하세요.
2. 소염진통제 복용 시 주의점
비스테로이드성 소염제(NSAIDs)는 치과에서 가장 흔히 처방되는 약물입니다. 단, 위장장애를 유발할 수 있으므로 반드시 식후에 복용하며, 통증이 심할 경우 의사와 상담을 받아야 합니다.
3. 부드러운 음식 위주로 식사
사랑니 발치 후에는 퓨레, 스프, 죽처럼 부드러운 음식이 잇몸에 부담을 주지 않아 좋습니다. 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 딱딱한 식감은 통증을 유발할 수 있으니 피해야 합니다.
회복을 앞당기려면 꼭 지켜야 할 생활 습관
수분 섭취는 충분히, 하지만 자극적인 음료는 금물
물은 염증을 줄이고 재생을 도우므로 회복 기간에 필수입니다. 단, 커피나 알코올은 탈수를 유발하고 회복을 늦출 수 있으니 피하세요.
흡연과 음주는 무조건 피할 것
발치 후 최소 48시간은 흡연, 음주를 삼가야 합니다. 회복이 지연되고 통증이 오래가는 주된 원인이 됩니다.
구강 청결 관리도 중요
발치 부위를 피하면서도 입안 전체는 청결하게 관리해야 합니다. 자극이 없는 구강 세정제와 부드러운 칫솔 사용이 권장됩니다.
사랑니 발치 후 통증이 심할 때 의심할 수 있는 문제
3일 이상 통증이 지속된다면?
통증이 줄어들지 않고 오히려 심해지는 경우 ‘건성 소켓’이라 불리는 합병증일 수 있습니다. 이때는 반드시 치과에 내원해야 하며, 자가 치료는 금물입니다.
붓기와 열이 함께 나타날 때
통증과 함께 얼굴이 붓고 열이 나는 경우 감염 가능성이 높습니다. 항생제 처방이나 소독 치료가 필요할 수 있으므로 의료진 상담이 필수입니다.
회복 기간 중 자주 묻는 질문 Q&A
- Q. 사랑니 발치 후 통증은 며칠 지속되나요?
A. 평균 3~7일입니다. 그러나 회복 상태에 따라 달라질 수 있습니다. - Q. 얼음찜질은 언제까지 해야 하나요?
A. 보통 첫날까지만 집중적으로 하면 됩니다. - Q. 발치 후 바로 양치해도 되나요?
A. 당일은 가글만 하고, 다음날부터 부드러운 칫솔로 조심스럽게 양치하세요. - Q. 고름이 나오는데 괜찮은가요?
A. 고름, 열, 심한 통증이 있다면 감염일 수 있으므로 즉시 치과 방문이 필요합니다.
총정리 – 사랑니 발치 후 통증을 줄이는 관리 요령
- 사랑니 발치 후 통증은 대부분 정상적인 회복 과정의 일부입니다.
- 통증이 3일 이상 심하면 반드시 치과 진료를 받아야 합니다.
- 회복을 빠르게 하려면 얼음찜질, 부드러운 음식, 수분 섭취, 충분한 휴식을 철저히 실천하세요.
- 흡연과 음주는 절대 금지, 구강 위생은 부드럽고 조심스럽게 유지합니다.
사랑니 발치 후 통증은 피할 수는 없지만, 현명한 대처로 회복 속도를 앞당길 수 있습니다. 지금 당장 실천 가능한 관리법부터 하나씩 실행해 보세요.